ត្រឡប់មកនៅខែមករាខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើឆ្នាំ 2010 ដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅឡើយទេដោយបញ្ចូលទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ (ឬរីករាយ) ក្នុងមួយខែ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំភ្លេចប្រហែលខែសីហាប៉ុន្តែយើងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរអិលតាំងពីខ្ញុំបានធ្វើចលនាប្រទេសកាកបាទទាំងមូលហើយទាំងអស់។

ដោយសារតែបិនហើយខ្ញុំទើបតែផ្លាស់ប្តូរនិងកំពុងជួសជុលកន្លែងរបស់យើងបូករួមទាំងខ្ញុំបានធ្វើការក្រៅម៉ោងហើយត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញ … ការចំណាយរបស់យើងចាំបាច់ត្រូវសោយរាជ្យក្នុងពេលវេលាដ៏ធំ។ ដូច្នេះបញ្ហាប្រឈមខែកញ្ញារបស់ខ្ញុំ * គឺមិនត្រូវបរិភោគចេញទេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:19

* យើងនឹងទៅវិស្សមកាលនៅចុងសប្តាហ៍នេះហើយខណៈពេលដែលយើងនៅក្រៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាបញ្ហាប្រឈមនេះត្រូវបានចាត់ទុកជាមោឃៈដោយសារតែភ័ស្តុភារ។ ខ្ញុំមិនចង់ពន្យាពេលបញ្ហាប្រឈមនេះអស់រយៈពេលមួយខែទៀតទេពីព្រោះយើងពិតជាត្រូវទទួលបានវាជាមួយគ្នា។

ខ្ញុំបានកំណត់ថវិកាសម្រាប់គ្រឿងទេសដែលខ្ញុំនឹងព្យាយាមនិងប្រកាន់ខ្ជាប់ហើយខ្ញុំក៏បានផ្តល់ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ 10,00 ដុល្លារក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ភេសជ្ជៈឬការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗទៀត។

ប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមនៃបញ្ហាប្រឈម – ការបរិភោគមានសុខភាពល្អ។ ចាប់តាំងពីផ្ទះបាយរបស់យើងបានចេញពីគណៈកម្មការអស់រយៈពេលជាងមួយសប្តាហ៍យើងមានផ្លូវមានផាសុកភាពផងដែរជាមួយនឹងការយកចេញ។

អ្នកណាម្នាក់កំពុងធ្វើកិច្ចប្រឈមខែកញ្ញា?

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអណ្តូងរ៉ែធ្វើអ្វីដែលសមនឹងកន្លែងដែលអ្នកនៅលើពិភពលោកឥឡូវនេះទេ?

អាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវបានខ្ចប់យ៉ាងរហ័សព្រោះនោះជារបៀបដែលខ្ញុំក្រឡុក (អាន: ខ្ញុំតែងតែយឺតហើយវាគួរឱ្យសោកស្តាយ) ។ ខ្ញុំបានបោះសាឡាត់ខ្លះនៅក្នុងបាប៊ីនិងអាហារកក។

ការបម្រើអាហារកកនៅលើគ្រែវ៉ែនតាគឺជាមធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមានសុខភាពល្អនិងច្រើនឡើងក្នុងពេលតែមួយ។ * ខ្ញុំបានយករូបភាពនេះដូចមិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំចេញពីការិយាល័យរបស់គាត់ហើយខ្ញុំត្រូវពន្យល់ប្លក់។ ភាពឆ្គាំឆ្គងបានកើតឡើង។

ផ្នែកចុងក្រោយនៃអាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាឈីក្រុម Fulham និងទឹកឃ្មុំអូរ។ ធញ្ញជាតិគឺផ្អែមល្ហែមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីធ្វើឱ្យបន្សំដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ប្រាក់រង្វាន់: ខ្ញុំមានឈីក្រុម Fulham សរីរាង្គដាក់លក់។

អាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំសម្រាប់សាលារៀន – ផ្លែប៉ោម (ដែលខ្ញុំបានញ៉ាំប្រហែល 5 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់), AB & J (បារថាមពលថ្មីរបស់ខ្ញុំ) និងការ៉ុត។

បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃដ៏វែងមួយខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅផ្ទះដើម្បីបោះចោលអាហារពេលល្ងាចរហ័ស។ ខ្ញុំបានចម្អិនទួរគីដីសម្រាប់បិនកាលពីម្សិលមិញហើយលាយវាជាមួយអានីឈីរបស់ម៉ាក់ n ឈីសបូក 2 ក្រូចឆ្មារគោ។ វាដូចជាជំនួយការឈីសឺរប៊ឺហ្គឺរ, ប៉ុន្តែកាន់តែប្រសើរនិងមានសុខភាពល្អ។

បង្អែម – កញ្ចប់អាហារសម្រន់របស់អានីជាច្រើនត្រូវបានដាក់លក់នៅ Costco ហើយខ្ញុំគិតថាហេតុអ្វីមិនធ្វើ។ ខ្ញុំអាចឬមិនបានចាក់ទាំងនេះនៅក្នុងចានហើយបរិភោគវាដូចជាធញ្ញជាតិ។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានជំនួយមួយ – ខ្ញុំបានធ្វើ។

មិនអីទេថ្ងៃធ្វើការនិងសាលារៀនមួយបន្ថែមទៀតហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានឈប់សម្រាកថ្ងៃសុក្រ! ការត្រលប់ទៅរកការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្វីដែលមិនមានរលូនប៉ុន្តែខ្ញុំរីករាយនឹងការផ្សងព្រេង។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក