កោះត្រូពិកនិងការផ្តល់ឱ្យមួយ

ខ្ញុំបានដើរលើទឹកដីត្រូពិកខ្លីមួយនៅរសៀលនេះ … តាមពិតខ្ញុំបានយករូបភាពនេះនៅថ្ងៃនេះសម្រាប់ថ្នាក់ថតរូបខ្ញុំកំពុងលេបបក្សីនៃឋានសួគ៌រំ me កខ្ញុំពីក្រាមរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 ប៉ុន្តែវិស្សមកាលកោះរបស់ខ្ញុំមិនបានបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ រសៀលនេះខ្ញុំបានដាក់ចេញនៅខាងក្រៅមួយហើយបានបំពេញវាជាមួយម្នាស់ Chobani និងធញ្ញជាតិមួយចំនួន។ វាគឺជាការរត់គេចខ្លួនត្រូពិកនៅក្នុងអាហារសម្រន់មួយ។ សាកល្បង​វា។ ខ្ញុំបានប្រើ quinoa quinoa quinoa នេះពី TJ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ដំបូងខ្ញុំបានចម្អិនទួរគីដីឥតគិតថ្លៃមួយចំនួនដោយកណ្ដឹងម្ទេសនិងខ្ទឹមបារាំង។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានលាយនេះក្នុង … ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​វា! quinoa ត្រូវបានគេយកល្អហើយពិតជាធ្វើឱ្យម្ហូប។ មានប៉ាស្តាដែលត្រូវបានគេលួចពីអាហារពេលល្ងាចរបស់បិនផងដែរ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ធញ្ញជាតិ។ និងខួរក្បាលគ្រាន់តែមិនឱ្យបរិភោគ។ មានពាក្យចចាមអារាមដែលកំពុងដំណើរការដែលពាណិជ្ជកររបស់លោក Joe កំពុងបន្តម្សៅសណ្តែករបស់ពួកគេដែលខ្ញុំមិនទាន់បានបញ្ជាក់នៅឡើយប៉ុន្តែខ្ញុំសោកសៅប្រសិនបើនេះជាការពិត។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំមិនយំទៀតទេ! ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមុនពេលពួកគេឈប់វាខ្ញុំនឹងទៅឆ្ងាយ!…

Read More

ការងូតទឹកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ហាន់ហ្វីសហ្វដ

សួស្តីពីរដ្ឋផ្លរីដា! យើងបានធ្វើឱ្យវានៅទីនេះយឺតណាស់កាលពីយប់មិញដូច្នេះនៅព្រឹកនេះការហៅទូរស័ព្ទនេះគឺរដុប … ទោះយ៉ាងណាខ្លួនឯងបានធ្វើបាបខ្លួនឯង។ ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ព្យាយាមក៏ដូចជាវាយកំដៅដោយកក់ក្តៅសម្រាប់ពីរបីម៉ាយល៍។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:25 នេះគឺជាដំណើរកម្សាន្តប្រចាំឆ្នាំរបស់បិនបេនមានរៀងរាល់ឆ្នាំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនបានទៅកាលពីឆ្នាំមុនទេចាប់តាំងពីខ្ញុំនៅឯអាហារ Blogher នៅទីក្រុងស៊ីថល។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់របៀបដែលដើរដែលស៊ាំបន្ទាប់ពីចាកចេញអស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំ Ahhhh! ខ្ញុំនៅវិស្សមកាល។ បំណងប្រាថ្នាអ្នកនៅទីនេះ! ប៉ុន្តែទោះបីជាខ្ញុំមិនអាចយកអ្នកទាំងអស់គ្នាទៅឆ្នេរជាមួយខ្ញុំខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរង្វាន់លួងលោម … កាំរស្មីនៅលើឆ្នេរបានផ្ញើឱ្យខ្ញុំឈុតប៊ីគីនីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់មួយនេះដោយសើម។ ក៏ដូចជាពួកគេកំពុងផ្តល់ជូនអ្នកទស្សនាមួយដងផងដែរ! ទីតាំងនេះមានមួយតោននៃមួយក៏ដូចជាការងូតទឹកពីរដុំសមនឹងពួកគេឱ្យខ្ញុំជ្រើសរើសដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។ ខ្ញុំសារភាពថាខ្ញុំបានចំណាយពេលវេលាវិធីសាស្រ្តជាយូរមកហើយជាមួយនឹងការព្យាយាមរបស់ពួកគេក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ខ្ញុំបានទៅជាមួយ Jessica Bikini ។ ចូលចិត្ត​វា។ ក៏ដូចជាដូចនោះអ្នកអាចទិញទំហំខុសៗគ្នាសម្រាប់កំពូលក៏ដូចជាបាត! ហើយអាជីវកម្មកំពុងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទេសចរម្នាក់យកអ្នកទេសចរម្នាក់ជ្រើសរើសយកជម្រើសរបស់ពួកគេនៅលើឆ្នេរខ្សាច់កាំភ្លើង។…

Read More

ថ្ងៃអាទិត្យបានបង្កើតយឺតជាងនេះ

វាជាថ្ងៃអាទិត្យនៅយប់ថ្ងៃអាទិត្យហើយខ្ញុំទើបតែដឹងថាខ្ញុំពិតជានៅក្នុងទីក្រុងហើយគួរតែធ្វើនៅថ្ងៃអាទិត្យបានកំណត់ខ្លួនខ្ញុំសម្រាប់សប្តាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អរីករាយ … ជាពិសេសដោយសារតែខ្ញុំញ៉ាំដំឡូងជ្វាផ្អែមនៅថ្ងៃនេះ។ busted ។ ហើយអូល្អណាស់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 PSA: ដំឡូងជ្វាមានរដូវគឺតាមរដូវនៅ Sonic – ទទួលបានវាឥឡូវនេះ! ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការស្តុកទុកនៅលើគ្រឿងទេសខ្ញុំបានទៅរកស៊ីរបស់ខ្ញុំ

អាហារពេលល្ងាចខ្ជិលច្រអូសរបស់ខ្ញុំ

សួស្តី! ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះព្រោះខ្ញុំកំពុងបញ្ចប់គម្រោងមួយចំនួនហើយខ្ញុំបានទទួលឡានរបស់ខ្ញុំ tinted ។ វាជាអំណោយពីបងប្រុសខ្ញុំថាខ្ញុំបានឈប់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយព្រោះខ្ញុំខ្ជិលច្រអូស។ វាពិតជាគួរឱ្យស្រឡាញ់ណាស់នៅលើឡានដែលមិនមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ខ្ញុំ! នៅក្នុងព័ត៌មានដែលខ្ជិលផ្សេងទៀត … ខ្ញុំបានទិញនេះរួចរាល់ហើយដើម្បីញ៉ាំប៊ីចេងទួរគីព្រោះវាបានលក់នៅថ្ងៃម្សិលមិញ។ ខ្ញុំគិតថាវាល្អណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ពិតជាមិនចូលចិត្តនំប័រធុនធ្ងន់ដូច្នេះយកមតិយោបល់របស់ខ្ញុំជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិអំបិលសមុទ្រនៅលើមួយនោះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការពិនិត្យថ្មីនៃអត្តពលិកអាប់ធីតអាយធី 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:21 ហើយអ្នកណានិយាយថាអាហាររហ័សមិនល្អ? ខ្ញុំទទួលបានរបស់របរទាំងពីរនេះនៅខាងក្រោមហើយមានអាហារពេលល្ងាចគិតជានាទី! ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្ជិលហើយមិនចង់ចំអិនម្ហូបដ៏ល្អ ៗ ទាំងមូលនោះទេប៉ុន្តែចង់បានអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើន។

ពេលវេលាចុងក្រោយ

ខ្ញុំបានរត់យ៉ាងងាយស្រួលចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលហើយទុកឱ្យខ្លួនខ្ញុំដើរម៉ាយចុងក្រោយត្រឡប់មកវិញ។ នេះជាលើកចុងក្រោយព្រោះខ្ញុំចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់របស់ខ្ញុំថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលម្តងទៀតសម្រាប់រយៈពេល 10 សប្តាហ៍ទៀតបានទេ! AhhH !!! សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកខ្ញុំមានខារ៉ាខនចុងក្រោយរបស់អូវុលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ វានឹងមានពេលមួយខណៈពេលដែលខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលកក់ក្តៅចាប់តាំងពីវាត្រជាក់ចេញប៉ុន្តែខ្ញុំគួរតែទៅជាមួយស៊ុត។ ខ្ញុំចូលចិត្តកន្ទក់អូវុលទៅអូកប៉ុន្តែវានៅតែមាន “អ៊ី” ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញការត្រួតពិនិត្យព័ត៌មាននិងគំនិតជាច្រើនបានពិនិត្យមើលការតំឡើង RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់អាក្រក់ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:20 នេះគឺជាពាងចុងក្រោយរបស់ប៊ឺរល្ពៅ។ ខ្ញុំបានស្តុកទុកនៅពេលដែលពួកគេមាននៅក្នុងរដូវកាលដែលខ្ញុំត្រូវប្រើវាដោយប្រាជ្ញាព្រោះវានឹងមិនមានទៀតទេរហូតដល់ខែតុលា !!! អូហើយខ្ញុំបានបន្ថែមខ្លះទៅអ្នកខ្លះ Oat Bran Post Pic ។…

Read More

ផ្កាឬស្ករគ្រាប់

រីករាយទិវានៃក្តីស្រឡាញ់! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយសូកូឡា។ មែនហើយវាគឺជាកាហ្វេសូកូឡា ខ្ញុំបានព្យាយាមរត់បណ្តោះអាសន្ននៅព្រឹកនេះទោះយ៉ាងណាភ្នំចេញបានសម្លាប់ខ្ញុំ។ យ៉ាងហោចណាស់វិធីសាស្ត្រត្រឡប់មកវិញគឺខ្យល់។ ខ្ញុំបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំតាមអ៊ិនធរណេតនៅក្នុងប្រឡាយក៏ដូចជាវាពិបាកក្នុងការចាកចោលឆ្ងាយ, ទោះជាយ៉ាងណា, សាមញ្ញដើម្បីវិលត្រឡប់មកវិញ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:19 នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកវិញខ្ញុំបានធ្វើឱ្យឈីសម្នាស់ដែលនៅសល់ត្រូវបានដាក់នៅលើគ្រាប់ពូជឆៃយ៉ាដែលមានជីវវិទ្យាមានភីប៊ីភីក៏ដូចជាធញ្ញជាតិ។ វាល្អឥតខ្ចោះ។ តិចជាងមួយសប្តាហ៍ត្រឡប់មកវិញខ្ញុំបានទិញរុក្ខជាតិមួយពីហាង 99 សេន។ ខ្ញុំចូលចិត្តកន្លែងនោះ។ នេះគឺជាអ្វីដែលវាមើលទៅដូចជានៅព្រឹកនេះ … ធម្មជាតិគឺឆ្កួត! ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​វា។ រីករាយ​ថ្ងៃបុណ្យ​នៃ​សេចក្តី​ស្រលាញ់! សំណួរ: តើអ្នកគួរតែទទួលបានផ្កាឬស្ករគ្រាប់នៅថ្ងៃនេះទេ? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល…

Read More

រូបមន្តប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិខ្លាញ់

ខ្ញុំបានទិញធុងប្រូតេអ៊ីននៃម្សៅប្រូតេអ៊ីនកាលពីសប្តាហ៍មុនក៏ដូចជាការសុបិននៃរូបមន្តទាំងអស់តាំងពីពេលនោះមក។ ពីរបីនៃពួកគេ, មិនអីទេភាគច្រើននៃពួកគេ flop ។ ប៉ុន្តែនៅរសៀលនេះខ្ញុំបានបោះចោលរូបមន្តបរិភោគសាច់សត្វនេះឱ្យស្អាតក៏ដូចជាល្អដែរ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:49 ប្រូតេអ៊ីន crepe stuffed ជាមួយ PB ក៏ដូចជារូបមន្ត cinnamon សម្រាប់នំខេកៈ 1 ម្សៅប្រូតេអ៊ីនស្កុប (ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ចេកម៉ាសទឹកដោះគោសាច់ដុំយាយ) 1/4 ពែងពងមាន់ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន 1 tb ។…

Read More

នាងមិនមែនជាមិត្តរបស់អ្នកទេ

ជំរាបសួរ! រីករាយថ្ងៃទី 1 ខែសីហា! តើអ្នកអាចជឿថាវាជាខែសីហាទេ? ខ្ញុំស្បថថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាគ្រាន់តែជាបុណ្យណូអែលប៉ុណ្ណោះ។ នោះគឺស៊ីលីមីតធីតណាស់ប៉ុន្តែយ៉ាងខ្លាំងនៅឆ្នាំនេះបានហោះហើរហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានច្រើនណាស់ដែលខ្ញុំចង់សំរេចបាន។ ខ្ញុំពិតជាមានកម្លាំងចិត្តខ្ពស់ក្នុងការ “ទទួលបានវាជាមួយគ្នា” ហើយធ្វើការលើគោលដៅមួយឆ្នាំរបស់ខ្ញុំមួយចំនួន។ តើធ្វើដូចម្តេច? កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានទៅផ្ទះឪពុកម្តាយខ្ញុំដើម្បីជួបខ្ញុំពីភាពអត់ឃ្លាននិងឆ្កែ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 កូនឆ្កែ (Bonnie និង Clyde) គឺធំណាស់ឥឡូវនេះ! ពួកគេធំជាងឆ្កែចាស់ៗ។ ទោះយ៉ាងណាអាយុពេលនេះក៏ដោយក៏កូនឆ្កែទាំងអស់ចង់បានគឺតោននៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ខ្ញុំត្រូវការដៃបន្ថែមទៀតដើម្បីចិញ្ចឹមសត្វអ្នករាល់គ្នាក្នុងពេលតែមួយ។ អ្វីដែលចូលចិត្តរបស់អ្វីដែលចូលចិត្តរបស់ Clyde គឺគ្រាន់តែអង្គុយនៅលើ / Straddle ឆ្កែផ្សេងទៀតដូចជាពួកគេមិននៅទីនោះទេ។ ហា! Bonnie តែងតែដាក់ឬជំហាននៅលើជើងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ស្រលាញ់​ពួកគេ។ ដរាបណាខ្ញុំទៅដល់ទីនោះខ្ញុំបានធ្វើសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវមួយដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យមានការស្លៀកពាក់ក្នុងការស្លៀកពាក់មួយរយៈ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យស្វាយចន្ទីស្វាយចន្ទីពីរបីសប្តាហ៍មុន – នេះគឺជាគំនិតស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែខុសគ្នា។ ណាណារបស់ខ្ញុំស្រឡាញ់សាឡាត់ចុងក្រោយប៉ុន្តែម៉ាក់ខ្ញុំគិតថាវាអាចប្រើការងារខ្លះបាន។…

Read More