ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងខ្លាំងឱ្យទៅនៅលើ 18 មេកានិច។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ព្រោះខ្ញុំមានគម្រោងរត់ទៅផ្លូវចាស់ដែលខ្ញុំតែងតែធ្វើនៅពេលដែលបិនរស់នៅក្នុង Irvine ។ ខ្ញុំនឹងរត់ទៅសង្កាត់ចាស់របស់គាត់ដែលនឹងមានចម្ងាយប្រហែល 7 ម៉ាយល៍ហើយបន្ទាប់មករត់ជុំវិញទីនោះរហូតដល់ខ្ញុំបានហៅគាត់។
ការរត់បានចាប់ផ្តើមលឿនពេកហើយវិធីពាក់កណ្តាលតាមរយៈខ្ញុំបានសុំ Garmin របស់ខ្ញុំដើម្បីបង្ហាញខ្ញុំថា “17.89” នៅក្នុងបង្អួចម៉ាយល៍។ ប៉ុន្តែច្រើនដូចដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថា 13.43 នឹងប្រែទៅជា 18.00 វាមិនបានកើតឡើងទេ។ ខ្ញុំទើបតែព្យាយាមប្រើអំណាចទោះបីជាល្បឿនរបស់ខ្ញុំកំពុងធ្លាក់ចុះក៏ដោយ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។
គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!
សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ជាច្រើនពិនិត្យមើលការត្រួតពិនិត្យ RuneTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី
បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20
នៅម៉ាយល៍ 16 បិនបានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំព្រោះគាត់គិតថាខ្ញុំបានចេញអស់រយៈពេល 3 ម៉ោងនៅពេលខ្ញុំនិយាយថាខ្ញុំនឹងចំណាយពេលត្រឹមតែ 2 កន្លះកន្លះប៉ុណ្ណោះ។ គាត់បាននិយាយថា “តើអ្នកសុខសប្បាយទេ?”
ខ្ញុំបាននិយាយថាទេ។ ខ្ញុំនឹងដួលរលំល្អបំផុតនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវ។ នេះគឺរដុប។ យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងស្លាប់នៅឯស្រុកកំណើតរបស់ខ្ញុំ … “(អ៊ុំតើខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីបាន? ខ្ញុំពិតជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ )
គាត់ចង់មកទទួលខ្ញុំហើយខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំត្រូវឈប់ដូច្នេះខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ឱ្យមកយកខ្ញុំមួយម៉ាយពីកន្លែងដែលខ្ញុំបានទៅព្រោះវានឹងមកដល់ទីនោះប្រហែល 10 នាទីដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។
សរុប: 17 ម៉ាយល៍ – 9:16 ល្បឿនមធ្យម
ម៉ាយ 1: 8:22
ម៉ាយ 2: 8:33
ម៉ាយ 3: 8:39
ម៉ាយ 4: 8:32
ម៉ាយ 5: 8:31
Mile 6: 8:35
ម៉ាយ 7: 8:50
Mile 8: 8:51
ម៉ាយ៍ 9: 9:10
ម៉ាយ 10: 9:05
ម៉ាយ៍ 11: 9:21
ម៉ាយ 12: 9:22
ម៉ាយ 13: 9:29
ម៉ាយ 14: 10:00 (នេះគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំទៅខុស)
ម៉ាយ 15: 9:42
ម៉ាយ 16: 11:59
ម៉ាយ 17: 10:19
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការលឿនពេកហើយមិនត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ 17 ម៉ាយល៍។ នេះប្រហែលជាហេតុផលដែលខ្ញុំបានបែកគ្នានៅប៉ុន្មានម៉ាយល៍ចុងក្រោយ។
នៅពេលដែលខ្ញុំឈប់រត់ហើយព្យាយាមលាតសន្ធឹងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគួរឱ្យញញើតនិងក្អួតខ្លាំងហើយពិតជាមិនល្អមែនទែនមែនទេ? នៅពេលគាត់ទទួលបានខ្ញុំខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃហើយគ្រាន់តែចង់ត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។ ខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលគាត់បានហៅខ្ញុំ?
ខ្ញុំធ្វើខ្លួនខ្ញុំអង្គុយក្នុងទឹកងូតទឹកត្រជាក់រយៈពេលពីរបីនាទី (ខ្ញុំកំពុងធ្វើការនៅផ្នែកទឹកកកហើយដាក់តែពីរបីកេសនៅក្នុង) ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានងូតទឹកក្តៅមួយ។
ខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំលើសសំណើមឬនៅក្រោមប្រេងឥន្ធនៈឬអ្វីនោះទេ។ អ្វីដែលខ្ញុំដឹងគឺខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់ការរញ្ជួយនិងមានអារម្មណ៍ថាមានជំងឺផ្តាសាយទេ។ ខ្ញុំបានទៅក្នុងគ្រែយ៉ាងត្រង់ព្រោះខ្ញុំមិនចង់អង្គុយអង្គុយទេ។
បិនបានបញ្ចប់ការនាំយកចេកមកខ្ញុំឱ្យញ៉ាំនៅលើគ្រែហើយខ្ញុំដេកលក់អស់បន្តិច។
ខ្ញុំគេងជាមួយចេក។
ឥឡូវខ្ញុំឡើងហើយមានអារម្មណ៍ថាប្រសើរជាងមុន 1000 ដង! ខ្ញុំនឹងពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើពីមុនហើយក្នុងអំឡុងពេលរត់ទៅម្ជុលចំណុចដែលខ្ញុំបានធ្វើខុសព្រោះខ្ញុំមិនចង់មានអារម្មណ៍ដូចនោះម្តងទៀតទេ។
ខ្ញុំដឹងថាមិនបរិភោគបន្ទាប់ពីការរត់ដ៏វែងគឺជាអំពើបាបខាដែលកំពុងដំណើរការ? ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយជាមួយទឹកនៅពេលនោះបានទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានក្រោកឡើងខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរលោងដ៏ធំមួយដែលមានម្សៅប្រូតេអ៊ីនចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចរកឃើញប្រភេទនេះនៅទីនេះ!
នៅខាងលើខ្លាឃ្មុំអាក្រាតហ្គ្រេនឡូឡាបានបញ្ជូនខ្ញុំឱ្យព្យាយាម? ខ្ញុំតែងតែបន្តបន្ថែមទៀតនៅពេលដែលខ្ញុំញ៉ាំរលោង។
ខ្ញុំតែងតែស្មោះត្រង់នឹងគំនិតរបស់ខ្ញុំលើផលិតផលដែលខ្ញុំព្យាយាមហើយខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តប្រភេទនេះ – វ៉ានីឡាអាល់ម៉ុន។
ម៉ាល់ក្សីដ៏អស្ចារ្យ!
ខ្លាឃ្មុំអាក្រាតមានពាក្យល្អបំផុតនៅលើកញ្ចប់របស់ពួកគេ! នេះគឺជាអ្វីដែលវានិយាយនៅលើខ្នងមួយនេះ …
“សុភមង្គលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅលើស្លាកសម្លៀកបំពាក់ទេ។ យើងបានមើល! យើងរកឃើញសុភមង្គលក្នុងការធ្វើឱ្យជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អចេញពីខាងក្រៅនិងរក្សាសម – ជម្រើសដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយខាងក្នុងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ជារឿយៗរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមពីអ្វីដែលយើងជ្រើសរើសញ៉ាំ … ហើយនោះជំរុញឱ្យយើងសកម្មកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ “។
ខ្ញុំចូលចិត្តវា ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ល្អបំផុតនៃការប្រណាំងប្រចាំឆ្នាំការរត់និងរូបមន្ត!ល្អបំផុតនៃការប្រណាំងប្រចាំឆ្នាំការរត់និងរូបមន្ត!
តើម៉ាយល៍ជាច្រើនបានរត់នៅឆ្នាំនេះយ៉ាងដូចម្តេច។ ការប្រណាំងដ៏ល្អបំផុតនិងការស្វែងរកសំណូមពរទាំងអស់នៅក្នុងការប្រកាសមួយ! ពិនិត្យមើលចំនួនម៉ាយល៍សរុបនិងកាឡូរី
ការរត់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍និងការបរិភោគ
ការរត់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍និងការបរិភោគ
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការចោទប្រកាន់យ៉ាងរហ័សនៃការរត់នៅចុងសប្តាហ៍នេះការបរិភោគនិង … ធ្វើម្តងទៀត។ អូហើយទីបំផុតខ្ញុំបានចុះឈ្មោះ
រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:
រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:
រូបមន្តរលោងពណ៌បៃតងណាស់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្ត Mango Green ពណ៌បៃតងនៅក្នុងចានដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ការអនុវត្តមិនល្អ – 126
វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ការអនុវត្តមិនល្អ – 126
ល្បិចដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំការញ៉ាំស្រូបយកឬទំលាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។ ការផ្តល់យោបល់ក្នុងការបរិភោគវិចារណញាណល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកធ្វើឱ្យរបបអាហារក
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតុងនិងលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ រូបថតនិងភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរត់ក្នុងឆ្នេរស្អុយ
⚡ដោយ Shareaolic
។