Ontario កំណត់ធ្វើឱ្យមានព្រហ្មទណ្ឌ BJJ FARMAL ក៏ដូចជាការដោះស្រាយនៅថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2017

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 29 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2017 ឥឡូវនេះរដ្ឋាភិបាលបានទទួលស្គាល់នូវឯកសារមួយដែលបានធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះទីក្រុង POSRITE ។ _______________________________________ បច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 29 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2017 – ក្រសួងកីឡាបានឆ្លើយតបទៅនឹងសំណើរបស់ខ្ញុំដែលបញ្ជាក់ថាមិនមានឯកសារ PSO សម្រាប់ BJJ នៅពេលនេះទេ។ សមាគម Ontarijio Jiquu ជិតស្និទ្ធនឹងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាពួកគេមិនបានដាក់ពាក្យសុំធាតុផ្សំនៃកម្មវិធីទទួលស្គាល់កីឡារបស់ពួកគេក៏ដូចជាសម្រាប់ហេតុផលនោះទេដែលមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅពេលនេះ។ ពួកគេជិតស្និទ្ធណាស់ដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លី ” ប្រសិនបើក៏ដូចជានៅពេលដែល OJA ទទួលបាននូវលក្ខខណ្ឌ DSO ពួកគេនឹងមានរដ្ឋាភិបាលដែលបានផ្តល់ឱ្យភាពផ្តាច់មុខដើម្បីដំណើរការការប្រកួត BJJ នៅ Ontario ។ ដូចដែលបានពន្យល់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃអត្ថបទខ្លីនេះប្រសិនបើការប្រកួតប្រជែងនៅក្រៅការត្រួតពិនិត្យ OJA អាចត្រូវបានកាត់ទោសថា “រង្វាន់” ឧក្រិដ្ឋកម្ម “ទោះយ៉ាងណាប្រហែលជា Ontario គឺហួសពីព្រំដែនរបស់ពួកគេដោយទទួលយកតំណែងរបស់ពួកគេដោយទទួលយកតំណែងនេះ។ _____________________ កាលពីដើមខែនេះ Ontario បានឆ្លងកាត់ការទិញនៅក្នុងការទិញនៅក្នុងក្រុមប្រឹក្សា 1087-2017 កំណត់ពេលវេលាយ៉ាងជាក់លាក់ដែលកីឡាស្ម័គ្រចិត្តគឺស្របច្បាប់ក៏ដូចជារបៀបដែលពួកគេនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងនៅក្នុងខេត្តនេះ។ និយាយឱ្យខ្លី Ontario បានកំណត់ថាការអនុវត្តន៍ជាមួយនឹងកីឡាចម្រុះរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តគឺច្បាប់ក្បាច់គុនចម្រុះ (គួរឱ្យកត់សម្គាល់មិនមាននៅក្នុងបញ្ជី): របហារ ការចាប់យក Jiu Jitsu…

Read More

វិក័យប័ត្រ MMA ជំនាញរបស់ Saskatchewan បានឆ្លងកាត់ច្បាប់

តិចជាងមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការអនុម័តរបស់វិក័យប័ត្រ S-209 ទេសភាពសម្រាប់វិជ្ជាជីវៈ MMA នៅប្រទេសកាណាដានៅតែបន្តធ្វើឱ្យមានស្ថាប័នកីឡាស្របច្បាប់ជាផ្លូវការ។ នៅថ្ងៃទី 18 ខែមីនាឆ្នាំ 2014 គណៈកម្មាធិការជ្រើសរើសអត្តពលិក Saskatchewan Action (Bill 108) បានអនុម័តលេខ 3 ។ ច្បាប់នេះបង្កើតគណៈកម្មាធិការអត្តពលកម្មទូលំទូលាយមួយនៅខេត្តដែលនឹងគ្រប់គ្រងប្រដាល់វិជ្ជាជីវៈប្រដាល់ប្រដាល់ចម្រុះនិង “កីឡាផ្សេងទៀតដែលបានកំនត់” នៅក្នុងខេត្ត។ ច្បាប់នេះបានចូលជាធរមានលើការប្រកាស។ នៅពេលដែលមានកម្រិតអភិបាលរងនិយមក្នុងក្រុមប្រឹក្សានឹងអនុម័តគោលនយោបាយសមស្របដែលបានកំណត់ព័ត៌មានលម្អិតពិសេសសម្រាប់ប្រដាល់ប្រដាល់ប្រដាល់ប្រឡាយវិជ្ជាជីវៈក្នុងខេត្ត។ ការអានលើកទីបីគឺផ្ទាល់និងដល់ចំណុច។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រតិចារិកនៃកិច្ចដំណើរការនីតិវិធីដែលមានពេញ: លោកមីឆែលសុន: សូមអរគុណអ្នកគាំទ្រ។ លោកវាគ្មិនខ្ញុំ គណៈកម្មាធិការអចិន្ត្រៃយ៍ណែនាំលើអន្តររដ្ឋាភិបាល កិច្ចការនិងយុត្តិធម៌ដើម្បីរាយការណ៍អំពីប៊ីលធី 108, អត្តពលកម្ម គណៈកម្មការធ្វើសកម្មភាពដោយគ្មានការធ្វើវិសោធនកម្ម។ វាគ្មិន: – វាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយប្រធានរបស់ របាយការណ៍កិច្ចការអន្តររដ្ឋាភិបាលនិងរបាយការណ៍យុត្តិធម៌ដែលថាច្បាប់នេះមិនមានទេ។ 108, ច្បាប់គណៈកម្មការអត្តពលកម្មត្រូវបានរាយការណ៍ដោយគ្មាន ការធ្វើវិសោធនកម្ម។ តើសន្និបាតត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សំណួរនេះទេ? អ្នកខ្លះហ៊ុន។ សមាជិក: – សំណួរ។ វាគ្មិន: – វាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយកៅអីដែលនេះ។ ។ ។ យល់ព្រម។ យើងមានស្គ្រីបថ្មីហើយខ្ញុំបានទៅជិតបន្តិចនៅជិតបំផុត ខាងលើនៅទីនេះ។ តើច្បាប់នេះនឹងត្រូវបានពិចារណានៅពេលណាក្នុងគណៈកម្មាធិការទាំងមូល? ខ្ញុំទទួលស្គាល់រដ្ឋមន្ត្រីសួនវប្បធម៌និងកីឡា។ Hon…

Read More

ទូរស័ព្ទក្រដាសការហៅចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍ “មូលមតិគ្នា” លើការប្រគួតក្នុងវិស័យកីឡាដែលមានភាពលម្អៀងក៏ដូចជាខ្វះចន្លោះទាំងឡាប

ការខ្វែងគំនិតគ្នាអាចមានកីឡាប្រយុទ្ធក៏ដូចជាកីឡាបុកគ្នានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកចូលរួម។ ការចាកចេញពីការរងរបួសស្រាលរយៈពេលខ្លីបំផុតដែលជាការធ្វើឱ្យមានជំងឺរលាកខួរក្បាលបំផុតដែលមានការខូចខាតសុខភាពខួរក្បាលនិងសុខភាពខួរក្បាលពីការប្រគុំតន្ត្រីបោះពុម្ភរឿងប្រឌិតក៏ដូចជាស៊ីធីអ៊ី។ អ្នកចូលមើលទម្រង់មួយនៃគេហទំព័រនេះនឹងស៊ាំនឹងការយល់ព្រមដែលបានជូនដំណឹង។ ខ្ញុំតែងតែនិយាយជាប្រចាំអំពីគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះក៏ដូចជាលោកអត្តពលិកគ្រូបង្វឹកអ្នកបណ្តុះបណ្តាលនាយករយៈពេលស៊ុំក៏ដូចជាអ្នកដទៃទៀតដែលបានរាប់បញ្ចូលក្នុងទីផ្សារត្រូវបានដឹងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អផ្នែកសុខភាពនិងសុខភាពការប្រយុទ្ធគ្នារបស់កីឡា។ នេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការចូលរួមការចូលរួមក៏ដូចជាការយល់ព្រម។ ចំពោះការបញ្ចប់នេះក្រដាសដែលមានប្រយោជន៍ទើបតែត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិច្បាប់វេជ្ជសាស្ត្រក៏ដូចជាគោលការណ៍បន្ទរទស្សនៈទាំងនេះ។ អត្ថបទខ្លីអះអាងថារបាយការណ៍ “ការព្រមព្រៀងរបស់” នៅលើការប្រគុំតន្ត្រីនៅក្នុងកីឡាគឺមានភាពលម្អៀងដោយមិនខ្វះចំឡែកក៏ដូចជាចំណុចខ្វះខាតផ្សេងៗទៀត។ នៅក្នុងអត្ថបទដែលមានចំណងជើងថាបានបញ្ចប់បេក្ខជនក៏ដូចជាការសន្និដ្ឋានឯកអគ្គរដ្ឋទូតនៅទូទាំងពិភពលោកដោយខ្វះចន្លោះនៅលើសាវតារបស់ហត្ថលេខីខ្វះភាពទូលំទូលាយក៏ដូចជាការដាក់បញ្ចូលសំលេងសមរម្យខ្វះការបង្ហាញសមស្រប , ខ្វះការត្រួតពិនិត្យការធ្វើបទភ្លេងសមស្របក៏ដូចជាការពិនិត្យឡើងវិញនូវការត្រួតពិនិត្យដូចគ្នា, ខ្វះតម្លាភាពនីតិវិធី, ត្រូវបានស្រោចទឹកដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ក៏ដូចជាការនិយាយបំផ្លើសនៃការចូលរួមក៏ដូចជាការយល់ព្រមដែលបានទទួលការសម្រួលដល់ការសម្របសម្រួល។ យើងក៏ស្នើផងដែរថាគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះពិតជាចៀសវាងទទួលបានចំនូលដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្រមព្រៀងដែលបានជូនដំណឹងឱ្យមានចំនួនសរុបក៏ដូចជាហ្វ្រេដ “។ អ្នកនិពន្ធរុំដូចខាងក្រោម: ការកែលម្អដំណើរការនៃការផលិតសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលមានការឯកភាពគ្នានឹងបណ្តាលឱ្យមានលក្ខណៈលំអៀងតិចនៅក្នុងឯកសារ។ ឧទាហរណ៍ផ្នែកនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ឆ្នាំ 2016 នៃការផ្សាំ (CTE) ដែលមានភាពក្រអឺតក្រទម។ សេចក្តីសង្ខេបនៃ Morerisponsion យើងជឿជាក់ថាអក្សរសិល្ប៍នៅលើ SequeVorae Sequelae Lequeleaures ផលវិបាករយៈពេលនៃការលាតត្រដាងបង្ហាញពីមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភដ៏ធំមួយ, ទោះបីជា Manymuch Stays បានបញ្ជាក់ឱ្យបានច្បាស់ក៏ដោយ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ Thatdthat “ការតភ្ជាប់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមួយមិនទាន់បានទទួលមរណភាពរវាង CTE ក៏ដូចជាការប៉ះទង្គិចគ្នាដែលទាក់ទងនឹងកីឡាឬការប៉ះពាល់ក្នុងការទាក់ទងជាមួយកីឡា” AMORE SELACTION បានពិនិត្យមើល “សមាគមរឹងមាំដែលបានរកឃើញនៅចន្លោះ CTE ក៏ដូចជាការប៉ះពាល់ SRCSOR ក្នុងការទាក់ទងជាមួយកីឡាដែលមិនមានតំណាងឱ្យទំនាក់ទំនងត្រាប់តាមនិងបែបផែនទោះបីជាបច្ចុប្បន្ននេះសមាគមបានសម្ដែងភាពលំអៀងឬវត្ថុបុរាណដែលមិនមានភាពទាក់ទាញអារម្មណ៍ “។ យើងបានសិក្សាជាយូរត្វដែលមានសក្តានុពលរបស់ក្រុមជមុះដែលបានប្រកាសដែលបានប្រកាសមិនមែនជាការបង្កើតតំណភ្ជាប់នៃការច្រវាក់នៃការច្រវាក់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានភាពមិនសមហេតុផលដូចគ្នានៅក្នុងពន្លឺនៃប្រូបាប៊ីលីតេដែលមិនសមហេតុផល នៃគ្រោះថ្នាក់របស់អតិថិជន។ នៅពេលដែលលោក Aseven ទសវត្សជាច្រើនអាចបំបែកបុគ្គលជាក់លាក់មួយក៏ដូចជាការលេចចេញនៃការចង្អុលបង្ហាញផ្នែកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាន់ឌឺ។ រង់ចាំលទ្ធផលក៏ដូចជាការសន្និដ្ឋានរបស់ TrassStudies…

Read More

សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ NFL-NFLPA ស្តីពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងយុត្តិធម៌សង្គម

នៅថ្ងៃអង្គារនេះទាំងសមាជិក Club សមាជិក NFL និងគណៈកម្មាធិការប្រតិបត្តិ NFlpa ពេញចិត្តក្នុងការពិភាក្សាអំពីបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងរដូវកាលដែលទាក់ទងនឹងរដូវកាល 2020 ដែលនឹងចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលតែ 7 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ការប្រារព្ធពិធីទាំងពីរបានធ្វើឱ្យការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ពួកគេម្តងទៀតដើម្បីបន្តធ្វើការដោយមិននឿយហត់ដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាននៅពេលដែលយើងក៏រៀបចំរួមគ្នាដើរតួពេញមួយរដូវកាល។ យើងក៏យល់ស្របថាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវតែបន្តធ្វើសកម្មភាពហើយបានយល់ព្រមទទួលយកជំហានបន្ថែមទៀតក្នុងការគាំទ្រការប្តេជ្ញាចិត្តរួមគ្នារបស់យើងចំពោះយុត្តិធម៌សង្គមនិងសមភាព: សមភាព: រាល់ NFL, មធ្យោបាយក្រុមហ៊ុន NFLPA និងក្រុមហ៊ុន Club នឹងត្រូវបិទនៅថ្ងៃអង្គារនេះដើម្បីធានាថាសមាជិកគ្រួសារ NFL គ្រប់រូបមានឱកាសអនុវត្តសិទ្ធិបោះឆ្នោតដ៏មានតម្លៃ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដែលឈានដល់ការបោះឆ្នោតយើងនឹងបន្តឧបត្ថម្ភកម្មវិធីអប់រំដែលមិនមែនជាគណបក្សប្រឆាំងដើម្បីធានាថាកីឡាករបុគ្គលិកនិងគ្រួសាររបស់យើងដឹងពីរបៀបដើម្បីទទួលបានសម្ភារៈបោះឆ្នោតអវត្តមានហើយអាចបោះឆ្នោតនៅថ្ងៃបោះឆ្នោត ។ យើងនឹងគាំទ្រកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនៅក្នុងតំបន់របស់យើងដើម្បីលើកទឹកចិត្តប្រជាជនឱ្យបោះឆ្នោតរួមទាំងការធ្វើការជាមួយមន្រ្តីបញ្ជាក់មន្រ្តីដើម្បីបង្កើតទីតាំងបោះឆ្នោតនៅពហុកីឡដ្ឋានរបស់យើង។ យើងក៏នឹងកំណត់វិធីដែលគ្មានហានិភ័យនិងសមស្របដែលសមាជិកគ្រួសារ NFL អាចជួយក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបោះឆ្នោត។ យើងនឹងចំណាយពេលតែមួយនៃកម្មវិធីរយៈពេលមួយម៉ោងរបស់យើងនៅថ្ងៃពុធនេះនៅថ្ងៃពុធនេះ។ ព័ត៌មានលំអិតបន្ថែមស្តីពីកម្មវិធីនេះដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅថ្ងៃក្រោយ។ ក្លឹបនិងភាពជាម្ចាស់កម្មសិទ្ធិនឹងជួយសម្រួលដល់ការប្រជុំរវាងរដ្ឋសភានិងថ្នាក់ដឹកនាំក្នុងតំបន់និងថ្នាក់ដឹកនាំនៃការអនុវត្តច្បាប់ដើម្បីពិភាក្សាគ្នាដើម្បីកាត់បន្ថយជម្លោះនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរវាងការអនុវត្តច្បាប់និងសមាជិកសហគមន៍។ NFL និង NFLPA នឹងធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីគាំទ្រដល់ការអប់រំនៅមហាវិទ្យាល័យសម្រាប់កុមារជនរងគ្រោះដែលនឹងត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយកីឡាកររបស់យើង។ ការប្តេជ្ញាចិត្តទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តនិងកសាងលើការងារឆ្នើមរបស់កីឡាករនិងក្លឹបក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ សម្ព័ន្ធភាពរបស់អ្នកលេងបានដឹកនាំកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់កីឡាករនិងក្លឹបដើម្បីចូលរួមជាមួយមេដឹកនាំនៅគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់រដ្ឋាភិបាលដើម្បីបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់យើងចំពោះបញ្ហាដូចជាការធ្វើកំណែទម្រង់យុត្តិធម៌នៅក្រៅឃុំនិងការបង់ប្រាក់ធានា។ លើកកម្ពស់កំណែទម្រង់ការអប់រំនិងឱកាសសេដ្ឋកិច្ចក្នុងសហគមន៍ដែលជួបការលំបាក។ ការខិតខំរបស់អ្នកឧបត្ថម្ភដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងសហគមន៍ – សហគមន៍។ ហើយអ្នកឧបត្ថម្ភកម្មវិធីអប់រំអ្នកបោះឆ្នោតដ្រាយចុះបញ្ជីហើយកំពុងធ្វើការធ្វើឱ្យរោងចក្រក្លឹបអាចរកបានសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅថ្ងៃបោះឆ្នោត។ យើងក៏បានផ្តល់ការគាំទ្រយ៉ាងសំខាន់ដល់អង្គការសហគមន៍ជាច្រើននិងមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញនៅទូទាំងប្រទេសហើយថ្មីៗនេះថ្មីៗនេះទើបតែបានធ្វើឱ្យធូរស្បើយដែលមានគោលដៅសម្រាប់អ្នកជិតខាងដែលត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងពីសំណាក់ Coronavirus ។ យើងមានមោទនភាពចំពោះកីឡាករបច្ចុប្បន្ននិងអតីតរបស់យើងដែលបានធ្វើការអស្ចារ្យដែលពួកគេសម្តែងនៅក្នុងសហគមន៍របស់យើង។ ម្ចាស់ក្លឹបហើយកម្មករមានមោទនភាពក្នុងការគាំទ្រនិងធ្វើការរួមគ្នាជាមួយកីឡាករដើម្បីធ្វើឱ្យប្រទេសរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើងគឺសមរម្យនិងស្មើភាពគ្នា។ ចែករំលែកនេះ: ដេលតាក់តរ អិនតតឹក អ៊ីមែល

ការហាត់ប្រាណ 2 ab ដើម្បីបង្វែរនាង

ពានរង្វាន់នៃពានរង្វាន់ទាំងអស់។ ការហែកអាប់អួគឺជាការបង្ហាញពីសុខភាពដ៏អស្ចារ្យអំណាចក៏ដូចជាបាទសូម្បីតែសមត្ថភាពផ្លូវភេទក៏ដោយ។ ក៏ដូចជាស្ត្រី, កុំជឿថាបុរសអាមេរិកមិនចូលចិត្តផ្ទះល្វែងក៏ដូចជាគ្រាប់ពាក់កណ្តាលរបស់ក្រុមហ៊ុនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្តកីឡាសូម្បីតែស្ត្រីអត្តពលកម្មអ្នកនឹងត្រូវបានអូសទាញទៅតំបន់ក្តៅទាំងបីនៃរាងកាយស្រី – ភ្លៅគូទក៏ដូចជាអាប់អួរ។ ក៏ដូចជាផ្នែកទាំងនេះមានបីផ្នែកដែលស្ត្រីប្រភេទណាមួយអាចប្តូរតាមផែនការរបបអាហារស្អាតក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ប្រាកដណាស់រាងកាយដ៏ធំមួយអាចលេចឡើងការភិតភ័យយ៉ាងខ្លាំងទោះយ៉ាងណាសំណុំដែលបានកំណត់យ៉ាងល្អនៃអាប់សអាចជាការបំភិតបំភ័យស្រដៀងគ្នាក៏ដូចជាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយល្អបំផុតដែលនៅជិត។ ដុំសាច់ពុទ្ទីដែលមានរូបចម្លាក់នៅលើស្ត្រីអាចសង្កត់ធ្ងន់លើសមាមាត្រដ៏តូចតាចដែលធ្វើឱ្យស្មារបស់អ្នកលេចឡើងមានរាងមូលច្រើនទៀតក៏ដូចជាគូទរបស់អ្នកលេចឡើងយ៉ាងរឹងមាំផងដែរ។ បុរសឬស្ត្រីវាពិបាកក្នុងការសំដៅថាគួរឱ្យទាក់ទាញប្រសិនបើអ្នកមិនបញ្ចេញផ្ទះល្វែងមានរាងសំប៉ែតមើម។ ហេតុផលសំខាន់ៗចំនួន 3 ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលអាប់ស * កណ្តាលដ៏ខ្លាំងមួយ។ ធ្វើការជាមួយស្នូលខ្សោយគឺដូចជាការបាញ់កាណូតមួយដែលចេញពីទូកកាណូ។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហាពេលវេលាមុនពេលអ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯង។ ការធ្វើសកម្មភាពស្នូលដ៏រឹងមាំដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រម៉ោយមានស្ថេរភាពក្នុងការកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការឈឺខ្នងក៏ដូចជាការរងរបួស។ * ការចងចាំដ៏ធំមួយ។ បុគ្គលណាដែលមានអាប់អួនឹងនាំខ្លួនពួកគេដោយមានមោទនភាពកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាការគោរពខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានដឹងខ្លួនដោយដឹងខ្លួនក៏ដូចជាទទួលបានបទពិសោធន៍ស្ត្រេសនិងការថប់បារម្ភអំពីរាងកាយរបស់អ្នកដែលផលិតភាពតានតឹងតិច។ * សុខភាពយូរអង្វែង។ ការលាតត្រដាងអាប់អាប់ប្រាំមួយកញ្ចប់នឹងត្រូវការភាពស្អាតស្អំក៏ដូចជាផែនការរបបអាហារដែលលះបង់ដែលបំបាត់នូវអាហារជាច្រើនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការធាត់ទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាជំងឺដទៃទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ គន្លឹះល្អឥតខ្ចោះរបស់អេប៊ីអេ 1. ការហាត់ប្រាណល្អបំផុតនៅលើពិភពលោកនឹងមិនគូរចំណាប់អារម្មណ៍ប្រភេទណាមួយទេប្រសិនបើស្រទាប់ខ្លាញ់គ្របដណ្តប់ពួកគេឡើង។ ការហាត់ប្រាណអាប់មិនធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនក្នុងក្រពះទេ (ចំពោះប្រភេទណាមួយនៃសញ្ញាបត្រគួរឱ្យកត់សម្គាល់) ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងអនុវត្តផែនការរបបអាហារស្អាតក៏ដូចជាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលសមរម្យ 2. នៅលើចំហៀងត្រឡប់ក៏មិនល្ងង់ខ្លៅដល់ចំនុចដែលអ្នកមិនដែលបណ្តុះបណ្តាលអាប់សរបស់អ្នកចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយខ្លាញ់។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើបណ្តុះបណ្តាលអាប់សរបស់អ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងផលប៉ះពាល់ដែលមើលឃើញ។ 3. ប្រើប្រាស់ការហាត់ប្រាណរបស់ ab ទាំងនេះដើម្បីជម្រុញឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់ឱ្យបានលំបាកក៏ដូចជារបបអាហារដែលពិបាកជាងមុនចាប់តាំងពីអ្នកយល់ថាការធ្វើជំនួញនឹងក្លាយជាពានរង្វាន់នៃពានរង្វាន់ទាំងអស់! នៅលើការហាត់ប្រាណ … សៀគ្វីមៀគ្វីលេខ 1 សៀគ្វីដ៏លំបាកនេះអាចមានភាពធន់ទ្រាំប្រសិនបើ Abs របស់អ្នកក្រាស់ក៏ដូចជាការលេចចេញយ៉ាងម៉េចនៅតែត្រូវបានប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឬបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ទំងន់របស់អ្នកធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនអាប់សរបស់អ្នកបង្កើនលក្ខខណ្ឌម៉ាស៊ីនអេសអេសរបស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីសៀគ្វីនេះផ្អែកលើការស៊ូទ្រាំក៏ដូចជាបរិមាណអ្នកអាចអភិវឌ្ឍបានច្រើនដូចធ្វើនៅសៀគ្វីនេះ 2-3 x ការហាត់ប្រាណឬប្រចាំថ្ងៃ។ ab cirbiruit # 2 ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមរកការហាត់ប្រាណទាបជាងនេះសូមពិនិត្យមើលវីដេអូនេះចេញ។…

Read More

លោក O’melviy ណែនាំឱ្យអត្តពលិកគ្មានដែនកំណត់នៅក្នុងផែនការ “ដើម្បីរំខានដល់ក្រុមអ្នកជំនាញ”

អ្នកបានណែនាំឱ្យអត្តពលិករបស់អតិថិជនរបស់ខ្លួនគ្មានដែនកំណត់ក៏ដូចជា Jon Patricof ក៏ដូចជា Jonathan Soros នៅលើការណែនាំរបស់ពួកគេក៏ដូចជាផែនការយុទ្ធសាស្ត្ររបស់ពួកគេផងដែរ។ “រំខានដល់ក្រុមកីឡាជំនាញ” ។ អាជីវកម្មនេះនឹងណែនាំលីត្រជាច្រើននៅទូទាំងកីឡាផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងការរចនាថ្មីនៃការប្រកួតប្រជែងថ្មីប្រកបដោយភាពទាក់ទាញដោយចាប់ផ្តើមពីបាល់ទន់របស់ស្ត្រីនៅខែសីហាឆ្នាំ 2020 ។ អត្តពលិកគ្មានដែនកំណត់ស្វែងរកការពន្លឿនការរចនាភាពជាម្ចាស់បែបប្រពៃណីក្នុងកីឡាក្រុម។ វិនិយោគិននៅក្នុងអាជីវកម្មនេះនឹងត្រូវបានឈានដល់ការវិលត្រឡប់របស់រូបិយវត្ថុរបស់ពួកគេដើម្បីធានាថាអត្តពលិកនឹងទទួលបានប្រាក់ចំណូលបន្ថែមទៀតដែលមានសម្ព័ន្ធភាពទទួលបានជោគជ័យក៏ដូចជាអត្តពលិកនឹងចូលរួមអភិបាលកិច្ចធុរកិច្ចក៏ដូចជាការធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់ផងដែរ។ អត្តពលិកគ្មានដែនកំណត់នឹងផ្តល់ជូននូវធនធានជឿនលឿនជំនាញដើម្បីជួយអ្នកឱ្យចូលរួមពង្រីកឱកាសការងាររបស់ពួកគេបន្ថែមលើការចូលរួមក្នុងដៃគូមិនរកប្រាក់ចំណេញមួយចំនួន។ លីគគ្មានដែនកំណត់នឹងដំណើរការការច្នៃប្រឌិតថ្មីជាច្រើនដើម្បីនាំអត្តពលិកក៏ដូចជាអ្នកគាំទ្រដែលមានតែមួយក៏ដូចជាកីឡាដែលមានភាពវៃឆ្លាត។ រដូវបាល់ទិកបាល់ទន់រយៈពេល 6 សប្តាហ៍រយៈពេល 6 សប្តាហ៍នឹងត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងស្រុងនៅឯសួនកុមារខ្ពង់រាបធនាគារនៅ Rosemont រដ្ឋ Illinois ចាប់ពីថ្ងៃទី 17 ខែសីហាក៏ដូចជានឹងដំណើរការកីឡាករ Sootball អ្នកជំនាញល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ក្រុមអ្នកធ្វើសហប្រធានកីឡាករជម្រើសទីផ្សារលោក Chuck Baker ដែលដឹកនាំក្រុមទីផ្សារកីឡាបានមានប្រសាសន៍ថា ” ។ លោក Baker បានបន្ថែមថា “រចនាសម្ព័ន្ធមានសុទិដ្ឋិនិយមថា” រចនាសម្ព័ន្ធដ៏ពិសេសនេះសម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកកីឡាអ្នកជំនាញដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដំណើរការលីកនេះនឹងធ្វើឱ្យទីផ្សារមានព្យុះក៏ដូចជាការរចនាដែលលីកកីឡាផ្សេងទៀតនឹងស្វែងរក។ ធ្វើត្រាប់តាម។ ក្រុម O’melvyy ក៏បានរួមបញ្ចូលទាំងដៃគូ Chris Del Rosso ដែរ។ ចែករំលែកនេះ: ដេលតាក់តរ អិនតតឹក អ៊ីមែល

ការគេងពេលរសៀលជួយឱ្យអ្នករស់នៅបានយូរ

គេងពេលរសៀលជួយឱ្យអ្នករស់នៅបានយូរ កំពុងរកមើលការអនុវត្តដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឈានដល់អាយុចាស់ទុំជាមួយនឹងការខិតខំតិចតួច? ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានសឺហ្វឺខ្លីរាល់រសៀល។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Athens ដែលជាការគេងពេលរសៀលគឺជាអាថ៌កំបាំងក្នុងការឈានដល់អាយុខ្ពស់ដ៏អស្ចារ្យរបស់ប្រជាជនចំណាស់ជាងគេនៅកោះ Ikaria ។ អ្នកជំនាញខាងរោគរាតត្បាតសំដៅទៅលើពួកគេថាជាតំបន់ខៀវ: កន្លែងនៅលើផែនដីដែលមនុស្សរស់នៅយ៉ាងខ្លាំងជាធម្មតារស់នៅក្នុងភាពចាស់ទុំ។ តំបន់ខៀវរួមមានសាឌីនៀនៅអ៊ីតាលីអូគីណាវ៉ានៅប្រទេសជប៉ុនផ្កាកុលាបលីនដានៅសហរដ្ឋអាមេរិកឧបទ្វីបនីស៊ីណានៅកូស្តារីកា – និងកោះ Ikaria របស់ក្រិក។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលរបៀបរស់នៅរបស់ក្រុម IKarians ចំនួន 1420 នាក់។ ក្នុងចំណោមនោះ 187 នាក់បានចាស់ជាង 80 នាក់។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើកម្រងសំណួរដើម្បីស្វែងយល់អំពីរបៀបរស់នៅរបស់ក្រុម 80+ ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្មតថារបៀបរស់នៅនេះនឹងសម្រាប់ហេតុផលនោះគឺមួយដែលនឹងជួយប្រជាជនឱ្យរស់នៅក្នុងយុគសម័យទុំ។ លទ្ធផលបញ្ជាក់ពីទំហំធំដែលយើងបានដឹងរួចហើយ។ មានច្រើននៃ OkiGenariansians បានប្រើដើម្បីជក់បារីប៉ុន្តែបានលះបង់។ ភាគច្រើននៅតែមានសកម្មភាពរាងកាយល្មមហើយមានសូម្បីតែពីរបីនាក់ដែលនៅតែធ្វើការងារធ្ងន់ដដែល។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្វីដែលពិសេសជាងនេះ, Octogenarians មានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

5 ការហាត់ប្រាណរបស់ដៃគូផ្លាស់ទីដែលធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនៅក្នុងកាយសម្បទា

នៅពេលដែលវាទាក់ទងទៅនឹងការហាត់ប្រាណដោយមិនគិតថ្លៃឧបករណ៍ការលួងលោមនៃចលនាដែលមានទម្ងន់ស្រាលមិនអាចត្រូវបានគេវាយដំ។ ដោយប្រើតែទម្រង់រាងកាយរបស់អ្នកនិងអាទិភាពរបស់អ្នក – អាចបង្ហាញពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលទទួលបានជោគជ័យ។ ដូច្នេះតើអ្វីដែលប្រសើរជាងការហាត់ប្រាណងាយស្រួលអនុវត្ត? តើធ្វើដូចម្តេចអំពីមួយដែលបានធ្វើជាមួយមិត្តរួមបន្ទប់ឬប្តីប្រពន្ធ! អ្នកមិនត្រឹមតែមានភាពសប្បាយរីករាយជាងនេះទៀតទេប៉ុន្តែអ្នកទំនងជាស្ថិតនៅលើការស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Aberdeen ដែលបានរកឃើញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយបានបង្កើនបរិមាណនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឱ្យធ្វើជាពិសេសនៅពេលមានស្រទាប់មួយ នៃការគាំទ្រអារម្មណ៍។ តំឡើងស្បែកជើងប៉ាតារបស់អ្នកបំពេញដបទឹករបស់អ្នកសូមកាន់បន្ទប់របស់អ្នកហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលមានទំងន់ក្នុងមួយដែលមានទម្ងន់ស្រាលក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ លើកទឹកចិត្តគ្នានិងពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកតាមរយៈការហាត់ប្រាណ។ ដៃគូអង្គុយឡើងជាមួយទះដៃ លើសទម្ងន់របស់អ្នកខណៈពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកខ្ពស់ក្នុងការខិតខំរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការរកឃើញរបស់អ្នកដែលបានបញ្ឆោតនេះនៅលើអាគារស្នូលដ៏សំខាន់។ ទិសដៅ: ដាក់នៅលើឥដ្ឋដោយជង្គង់របស់អ្នកកោងនិងជើងសង្កត់ចូលក្នុងដី។ ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដេកនៅមុខអ្នក។ បញ្ចូលជើងរបស់ពួកគេជាមួយរបស់អ្នក។ ច្របាច់អាប់សរបស់អ្នកហើយឈានដល់ដៃរបស់អ្នកទះដៃជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈានដល់កំពូលនៃចលនា។ នៅពេលមានកិច្ចសន្យាច្របាច់ជើងរបស់អ្នកនៅក្បែរដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឈប់ពួកគេមិនឱ្យលើកនៅពេលអ្នកអង្គុយ។ បន្ទាបខ្លួនអ្នកថយក្រោយក្នុងចលនាយឺត ៗ ។ គោលដៅសម្រាប់អ្នកតំណាង 10 នាក់។ 2. plank plank ជាមួយទះដៃ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពខណៈពេលកំពុងធ្វើការស្នូលរបស់អ្នកមានរាងពងក្រពើនិងសរសៃពួរ។ ល្អបំផុតដែលល្អបំផុតនិងបន្ថែមក្នុងការស្រឡាញ់ដៃគូតិចតួចជាមួយនឹងការនេះទទួលបាននៅលើតុធម្មតា។ ទិសដៅ: ទទួលបាននៅលើដីនៅក្នុងទីតាំងរុញច្រានធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្មារបស់អ្នកតាមដានកដៃរបស់អ្នកត្រគាករបស់អ្នកមិនធ្លាក់ចុះ (ឬអូវែប្មិមា) ហើយស្នូលរបស់អ្នកនៅតែតឹង។ ត្រូវប្រាកដថារក្សាកញ្ចឹងកនិងឆ្អឹងខ្នងអព្យាក្រឹត។ នៅពេលដែលអ្នកមានបន្ទះរឹង – បន្ទាត់ខ្លាំងពីក្បាលរបស់អ្នកទៅម្រាមជើងរបស់អ្នក – មានស្ថេរភាពដោយខ្លួនឯងតាមតម្រូវការ។ ប្រសិនបើនេះបង្ហាញពីពង្រីកជំហរជើងរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានរឹងមាំបន្ថែមទៀតនោះមិនអីទេ។ ឈានដល់ដៃដូចដៃគូរបស់អ្នកដោយទះដៃពីចំហៀង។ ត្រឡប់ទៅទីតាំង Plank មុនពេលធ្វើម្តងទៀតនៅផ្នែកម្ខាងទៀត។ គោលដៅសម្រាប់ 5 ទះបន្តបះនៅសងខាងឬចំនួន 10 ពិន្ទុសរុប។ កាំភ្លើងខ្លីកាំភ្លើងខ្លីដែលមានជំនួយពីដៃគូ ក្រុម Squats…

Read More